Nesta aula você vai aprender a fazer:
1 - Massa básica para Pão integral e todos os segredos para ter um pão leve, fofinho, que não fique seco e quebradiço nem pesado igual a um tijolo.
2 - Torta de banana sem leite, sem ovos, sem farinha e sem açúcar.
3 - Leites vegetais para tomar quente ou frio.
4 - Tofulete para quem quer ou precisa substituir os ovos.
5 - Patê de azeitonas pretas sem nenhum colesterol e com baixas calorias.
6 - Patê de tomates secos sem nenhum colesterol e com baixas calorias.
7 - Suco verde detox.
8 - Bolo natural, numa versão sem leite, sem ovos, sem manteiga e sem o açúcar branco.
9 - Coco mango, um bolo cru, que não vai ao forno, apenas com 3 ingredientes
10 - Geleia de frutas secas sem nenhum grama de açúcar e sem ir ao fogo
11 - Torta de castanhas e geleia, outra torta crua, sem ir ao forno, que pode ser preparada de diversas formas e cores diferentes, muito fácil, sem açúcar e muito doce.
12 - Trufas vegan para decorar suas festas e comer sem culpa
Além das receitas, o Chef Ricardo Fioravanti enriquece as aulas com dicas e comentários importantes para ajudar todos aqueles que querem mudar seu estilo de vida e migrar para uma vida mais saudável, tranquila e prazerosa.
O aluno também terá acesso a um e book de receitas para imprimir em PDF
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